Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine psychotherapeutische Methode.
 

Sie betrachtet den Zusammenhang von Gedanken, Gefühlen und Verhalten.
 

Sie hilft dabei, negative oder belastende Gedanken zu erkennen, zu hinterfragen und durch hilfreichere Gedanken zu ersetzen. 
 

Ziel ist es, das eigene Verhalten zu verändern und so mit Problemen besser umgehen zu können. 
 

Die Wirksamkeit der kognitiven Verhaltenstherapie ist wissenschaftlich gut belegt.